Как отвыкнуть грызть ногти

Онихофагия: причины развития и лечение вредной привычки

Как правило, привычка грызть ногти появляется в детстве, сохраняется довольно долго (иногда на всю жизнь) и приводит не только к косметическим дефектам, но и к более серьёзным проблемам. Если у вас до сих пор не получилось избавиться от этой некрасивой привычки, попробуйте несколько проверенных способов.

Привычка грызть ногти: причины для взрослых

«Идеальный маникюр» – сообщество, посвященное уходу за руками, дизайну ногтей и нейл-арту. У нас ты найдешь обучающие материалы по созданию превосходного маникюра для каждого случая. Советы, интересные статьи и фотографии работ лучших мастеров по маникюру – подпишись!

Chto na samom dele delali polevye zhjony na fronte Как отвыкнуть грызть ногти
Что на самом деле делали полевые жёны на фронте
6 часов назад
Vodolaz uvidel ogromnogo kita Как отвыкнуть грызть ногти
Водолаз увидел огромного кита. Но, приблизившись, он потерял дар речи
5 часов назад

Привычка грызть ногти довольно распространенное вредное пристрастие, причем оно в равной степени встречается как среди детей, так и среди взрослых. Однако если к детям относятся снисходительно и стараются отвлечь их от «увлечения» нравоучениями и различными народными методами, то на взрослых такие меры не оказывают воздействия, потому как проблема здесь гораздо глубже и труднее.

Фото с сайта: dobrohub.ru

Разберемся обстоятельно, почему грызут ногти взрослые люди, откуда идут истоки данной проблемы, а также способы ее решения.

Почему люди грызут ногти: психология вопроса

Начнем с того, что разгрызание ногтей это вовсе даже и не привычка, а навязчивое состояние или обсессия, которое рядом западных медицинских ассоциаций отнесено к категории неврозов. Разгрызание ногтей, по своей сути, это то же самое, как и выдергивание волос, расцарапывание кожи, раскусывание губ, навязчивое желание мыть руки и т.п. Разве, что внешнее проявление этой проблемы выглядет не столь отталкивающе и не вызывает опасений у окружающих. Естественно в данном случае мы говорим о постоянном разгрызании ногтей, с причинением себе боли и травматизацией пластин и кожи пальцев, а не о банальном откусывании заусенцев или же отломанной частички ногтя.

kak otviknut grizt E91353 Как отвыкнуть грызть ногти

Фото с сайта: kakprosto.ru

Так почему люди грызут ногти? Главная причина кроется в стрессовом состоянии. Как правило, люди, испытывая стресс, стараются отвлечься от проблемы, посредством неосознанного причинения себе боли. Либо же, наоборот, разгрызая ногти, они сосредотачиваются на проблеме дыбы найти какое-либо решение.

Рассмотрим самые распространенные причины привычки грызть ногти у взрослых:

  1. Нервное напряжение. Замечали как некоторые люди, старясь унять злость или снять напряжение, сжимают кулаки до побеления костяшек, или в порыве ярости разбивают предметы и таким образом выпускают негативные эмоции? Оказывает, что причина привычки грызть ногти может иметь схожую картину, а именно таким образом человек пытается снять напряжение.
  2. Стресс. Гнетущее непрерывающаяся ситуация может спровоцировать появление невроза, как раз проявляющегося в разгрызании ногтей.
  3. Тревога. Страхи и опасения заставляют человека «вернуться в детство». В поисках защиты люди неосознанно начинают грызть ногти. Более того они даже не могут вспомнить, почему они разгрызли ногти.
  4. Размышление над проблемой, пожалуй, одна из самых распространенных причин, почему взрослый человек грызет ногти. Кто-то чтобы сосредоточиться над задачей грызет колпачок от ручки, кто-то рвет бумагу или рисует на бумаге ничего незначащие схемы, а кто-то банально грызет ногти. Замечено, что подобной привычке подвержены перфекционисты, люди постоянно старающиеся добиться лучших результатов.
  5. Привычка из детства. Как правило, все взрослые люди, грызущие ногти, страдали от этой привычки в детстве. Если ребенка так и не смогли отвлечь от проблемы или же действовали запрещающими методами, то рано или поздно взрослый человек возвращается к пагубному пристрастию.
  6. Психические заболевания, сопровождающиеся желанием нанести себе вред или увечье. Люди, страдающие психическим заболеваниями, часто в «мясо» съедают свои ногти, отрывают полностью пластины. В данном случае человек нуждается в квалифицированной помощи психиатра.

Привычке грызть ногти более подвержены женщины, чем мужчины. Так среди женщин данное «пристрастие» встречается в три раза чаще.

Во всех случаях, за исключением последнего, человеку, чтобы он прекратил грызть ногти, следует обратиться за помощью к психологу, потому как вы наверное уже заметили, в любом случае ведущей причиной того почему человек грызет ногти на руках является психологическое напряжение.

Читайте также:  Какие части курицы самые вредные

Последствия, к которым может привести привычка грызть ногти

Понимание того, что привычка грызть ноги имеет психологическую составляющую, вряд ли сподвигнет взрослого человек обратиться за помощью к психологу, а традиционные «детские» методы с рукавичками, обработкой пальцев горькими средствами просто бессмысленны. Однако есть одно мощное психологическое средство, которое в какой-то мере может заставить человека захотеть отказать от привычки – напугать человека ее последствиями. Причем эти «страшилки» будут гораздо страшнее, тех, что придумывают для детей, потому как взрослый человек понимает их обоснованность.

kak otviknut grizt A2B9BB Как отвыкнуть грызть ногти

Фото с сайта: rastishka.by

Итак, рассмотрим негативные последствия, к которым может привести привычка грызть ногти:

  • Одно из досадных следствий пагубной привычки – испорченный маникюр, а скорее полное отсутствие возможности сделать его. Посудите сами, неровные, разгрызенные ногти с ранами и заусенцами и красивый маникюр просто несочетаемые вещи. Более того, на такие ногти опасно наносить декоративное покрытие, существует риск ожога или аллергической реакции. Естественно, что такое последствие более пугает женщин, чем мужчин. Однако деформированное ногтевое ложе и съеденные в мясо ногтевые пластины могут насторожить и последних.
  • Помимо неэстетичного внешнего вида, разгрызание ногтей может привести к желудочно-кишечным проблемам – от банального расстройства пищеварения до отравления. Ногти и пальцы собирают на себе множественно патогенных микроорганизмов, которые медленно, но «планомерно» отравляют организм человек.
  • Еще одно последствие, взывающее отвращение и страх у людей, грызущих ногти – глистные инвазии. На своих руках человек может переносить яйца паразитов через плохо обработанные овощи, посредством контакта с животными, работой с почвой и т.п. Естественно, что мало кто специально пойдет мыть руки с мылом для того чтобы предаться «удовольствию» погрызть ногти, отсюда и заражения. В свою очередь паразиты, выделяемыми токсинами, дополнительно отравляют организм. Лечение же от паразитов может занять длительное время.
  • Разрызание ногтей может нанести рану, а открытая раневая поверхность – это прямой вход для грибка. В итоге проблема усугубляется еще больше. Ведь помимо самого человека, его ногти будет «разъедать» еще и присоединившаяся грибковая инфекция. Все это может привести к полной потере ногтевых пластин.
  • Постоянная травматизация ногтей и мягких тканей пальцев могут спровоцировать нагноение. Гнойное поражение околоногтевой области вызывает мучительную нестерпимую боль и часто требует хирургического вмешательства.
  • Еще одно неприятное последствие – образование вросшего ногтя. Разгрызенные ногти и деформированное ногтевое ложе приводят к тому, что изменяется направление роста ногтя, в итоге он может врасти в кожу. Исправление же этого дефекта потребует длительного времени, а в запущенных случаях опять-таки хирургического вмешательства.

Пожалуй, и одного этих последствий достаточно для того, чтобы объяснить взрослому человеку, почему грызть ноги опасно. Однако, для комплексного воздействия следует включить и другие приемы. Рассмотрим их ниже.

Как избавиться от вредной привычки

Фото с сайта: dermalatlas.ru

Психология того, почему люди грызут ногти на руках, понятна – это желание уйти от существующей проблемы. А значит для того чтобы человек переборол привычку следует перенести способ достижения этой цели (разгрызание ногтей) в разряд цели. Иными словами сместить акценты. А в этом как нельзя лучше помогут различные психологические приемы, завязанные на игровом моменте. Рассмотрим некоторые из таких приемов:

  • Заключение пари. Человек может договориться с близкими, что он избавиться от пристрастия, скажем, за весьма солидную сумму денег (незначительные цифры выступят слишком слабым стимулом) или за трудновыполнимое желание. Возможность выиграть крупный куш или, напротив, боязнь лишиться солидных средств будет мощным стимулом для борьбы с проблемой.
  • Сделка с самим собой. Условно человек определяет для себя наказание за каждую попытку разгрызания ногтей, скажем, несколько тяжелых отжиманий или приседаний, или же необходимо сделать уборку. Такой способ поможет не только отвлечься от привычки, но и будет дисциплинировать. Одно «но», прием будет действенен только в отношении людей с высокой самоорганизацией и дисциплиной.
  • Занятие хобби, которое не позволит грызть ногти. Лепка из глины, работы в саду, работа с красками – все эти занятия просто не разрешат человеку грызть ногти, потому как мало кто захочет грызть грязные ногти, а каждый раз их мыть банально лень. Постепенно такие занятия могут полностью отвлечь от пристрастия.
  • Самый интересный способ, больше подходящий для женщин – красивый дорогой маникюр. Согласитесь, не каждая женщина отважится «съесть» красоту, на создание которой, к тому же, были потрачены не малые средства. Еще кат вариант – научиться самой делать маникюр. Красивые лаки, интересные варианты для декора – все это должно вызвать желание отрастить ноготки, а тут уж не до «огрызков».
Читайте также:  Человек похожий на дельфина

Ища пути психологические пути преодоления проблемы, не стоит забывать и о вспомогательных методах, основанных скорее на рефлекторной природе – лаки и гели от разгрызания ногтей. Они помогут защитить пластины от внезапного порыва «ногтееда», в те моменты, когда он не контролирует ситуацию.

Фото с сайта: kupibonus.ru

Кроме смещения акцентов, людям, желающим избавиться от вредной привычки можно посоветовать расслабиться. Ведь причина грызть ногти связана еще и со стрессом. Чтобы нормализовать психологическое состояние и отвлечься от переживаний следует сменить обстановку:

  • Путешествия помогут отойти от гнетущей ситуации и наполнят новыми впечатлениями.
  • Отличными помощниками в отвлечении от проблем будут мероприятия по релаксации и медитации. Они помогут успокоить нервную систему и на время отвлечься от привычки.
  • Удивительно, но довольно эффективны в решении проблемы расслабляющие процедуры – массаж (как общий, так и просто кистей рук), посещение сауны, да и просто салона косметолога.
  • Не стоит пренебрегать и успокоительными средствами. Настойки пустырника, ромашковый чай, таблетки глицина и т.п. также отвлекут от привычки. Главное – не злоупотреблять сильнодействующими препаратами, а еще лучше проконсультировать с врачом.

Как видите, причины того почему грызут ногти на руках вызваны довольно серьезными гнетущими психику состояниями, а не бальной невоспитанностью. Действовать здесь нужно взвешенно, ища к каждому случаю определенный путь преодоления проблемы, и не стоит забывать о комплексном подходе.

«Идеальный маникюр» – сообщество, посвященное уходу за руками, дизайну ногтей и нейл-арту. У нас ты найдешь обучающие материалы по созданию превосходного маникюра для каждого случая. Советы, интересные статьи и фотографии работ лучших мастеров по маникюру – подпишись!

Онихофагия: причины развития и лечение вредной привычки

В жизни человека всегда есть какие-то привычки, которые принято считать вредными.

Muzhchina kupil 130 kilogrammovyj arbuz Как отвыкнуть грызть ногти
Мужчина купил 130 килограммовый арбуз. Вот что было внутри
10 часов назад
Podrobnosti gibeli Aleksandra Как отвыкнуть грызть ногти
Подробности гибели Александра Дедюшко и его семьи
8 часов назад

Они сопровождают его, начиная с младенчества, и заканчивая глубокой старостью. От некоторых вредных привычек нам удается избавиться, а некоторые остаются на всю жизнь.

Но не каждый человек понимает, где грань между вредной привычкой и опасным заболеванием.

Некоторые модели поведения могут считаться безобидными, но на самом деле быть причиной множества проблем. К числу таких патологий относится и онихофагия — вредная привычка грызть ногти.

Почему появляется привычка грызть ногти

Со стопроцентной вероятностью дать ответ на этот вопрос никто не может. У психологов есть лишь теории и предположения, наиболее вероятным из которых считается сосательный рефлекс из детства.

Развитие онихофагии у ребенка из-за стрессов

Развитие онихофагии у ребенка из-за стрессов

  1. подсознательный сосательный рефлекс;
  2. потребность что-то грызть при смене и росте зубов;
  3. копирование поведения взрослых и других детей;
  4. различные стрессы и психологические проблемы.

Рефлекс. Ребенок сосет пальцы или соску в качестве имитации материнской груди. Любое дискомфортное состояние (в том числе – когда он не знает, чем заняться) вызывает желание реализовать сосательный рефлекс, чтобы погрузиться в приятное психологическое состояние. Согласно теории психоанализа, многие детские привычки могут сохраняться и в подростковом, и даже во взрослом возрасте.

Читайте также:  Самый лучший босс женщина

Смена зубов. Другая теория утверждает, что у подростков в период смены и активного роста зубов возникает непреодолимое желание что-нибудь грызть, и за неимением других вариантов, ребенок начинает грызть ногтевые пластины.

Появление привычки грызть ногти у детей из-за смены зубов

Появление привычки грызть ногти у детей из-за смены зубов

Подражание. Еще одна причина онихофагии у детей – копирование других детей или взрослых. Ребенок перенимает поведение другого человека, не понимая, что оно неправильное. Дурной пример очень часто бывает заразительным.

Стрессы. Было замечено, что наиболее часто онихофагия встречается у детей в возрасте от 6 до 9 лет. В этот период идет сложная адаптация ребенка к условиям обучения в школе, происходит большая учебная и психологическая нагрузка.

Если к этому добавляются проблемы в семье, ребенок подвергается сильному стрессу. Ему хочется куда-то направить свои страхи, агрессию, неуверенность, и в качестве объекта реализации этих эмоций он выбирает себя. Нанося себе ущерб в виде повреждения ногтей и пальцев, он выплескивает наружу накопившиеся негативные эмоции.

Описание симптомов, присущих патологии

  • ногтевые пластины на пальцах рук короткие, деформированные;
  • отросшие ногти отсутствуют, ногтевой край расслаивается, по форме неровный;
  • мягкие ткани вокруг ногтя размягченные, имеют повреждения;
  • кутикула воспаленная, может иметь кровотечения, присутствуют струпья;
  • в области ногтевого валика есть заусенцы, могут быть гнойные нарывы;
  • хроническая онихофагия приводит к платонихии (это утолщение ногтевой пластины).

Возможные последствия

  1. добавляются другие психологические расстройства (чрезмерное мытье рук, навязчивое выдергивание волос и прочее);
  2. формируются депрессивные состояния, ухудшается социальная активность, ребенок начинает стесняться, замыкаться в себе;
  3. возможно развитие бактериальных инфекций, появление глистных инвазий;
  4. травмируются зубы, может деформироваться прикус, травмы десен приводят к кровотечениям и воспалению;
  5. ногтевые пластины способны навсегда изменить форму и цвет.

Диагностические и лечебные меры

Онихофагию у взрослых диагностировать просто: обычно они сами замечают проблему и обращаются к врачу или психотерапевту. Ребенок может некоторое время скрывать свою вредную привычку, но рано или поздно она все же проявляется.

Методика определения уровня невротизации и психопатизации в помощь при онихофагии

  • анализы в лаборатории (кожные пробы и исследование экссудата);
  • опрос с проверкой состояния зубов, десен, ногтей;
  • психодиагностика – проведение тестов на уровень невротизации, оценка дисгармонических качеств, нуждающихся в коррекции (низкий уровень самооценки, повышенная тревожность, наличие различных вредных привычек).

Как отвыкнуть от привычки грызть ногти взрослому человеку?

Замена занятию грызть ногти на семечки

  1. научиться контролировать собственные эмоции (взрослые люди обычно грызут ногти из-за неуверенности или из-за скрытой агрессии, когда приходится ее сдерживать);
  2. использовать жевательную резинку, семечки, сухофрукты, когда от нечего делать возникает желание что-нибудь грызть;
  3. иметь с собой маникюрный набор, чтобы в любой момент при необходимости выполнить гигиенические процедуры с ногтями;
  4. можно покрыть ногти особым лаком или эмалью (для мужчин – бесцветным) или сделать наращивание, тогда вряд ли захочется их грызть;
  5. попросить близких людей и друзей делать вам замечание, если вы начинаете грызть ногти.

Меры профилактики

  • регулярный осмотр у дерматолога, педиатра;
  • разъяснительная работа с объяснением грибковой и бактериальной инфекции, глистной инвазии;
  • психологические консультации с родителями.

Заключение

Как избавиться от привычки грызть ногти быстро и навсегда? Если такая проблема возникла у взрослого, достаточно провести несколько сеансов психоанализа, чтобы понять ее истоки.

После этого необходимо поставить себе четкую цель и контролировать собственное поведение. Когда возникает желание грызть ногти, нужно научиться переключать внимание.

Справиться ребенку с проблемой онихофагии должны помочь родители, педагоги, друзья. Следует разъяснить, что эта вредная привычка приносит не только эстетический вред, но и способствует развитию инфекционных заболеваний.

Обязательно нужно уделить внимание психологическому состоянию ребенка, оберегать его от стрессовых ситуаций и перегрузок.

При написании статьи использовались следующие материалы:

https://idealnyi-manikur.ru/articles/poleznye-sovety/privychka-gryzt-nogti-prichiny-dlya-vzroslykh.html

https://stopz.ru/informaciya/drugiye-vidi-zavisimostey/onikhofagiya/

Eti goroda ischeznut pervymi Как отвыкнуть грызть ногти
Эти города исчезнут первыми: старец предсказал страшный конец
9 часов назад
Komu kategoricheski nelzya est ogurcy Как отвыкнуть грызть ногти
Кому категорически нельзя есть огурцы: показания врачей
6 часов назад

Вы находитесь на этой странице:

Читайте также